O zdraví na rovinu s psycholožkou Kateřinou Štěpánkovou
V novém díle pořadu O zdraví na rovinu si povídáme s psycholožkou Kateřinou Štěpánkovou, odbornicí na psychosociální podporu, krizovou intervenci a práci s lidmi v náročných životních situacích.
Mimo jiné se dozvíte, jak se nenechat pohltit vánočním stresem, jak si nastavit realistická očekávání, jak zvládat emoce, rodinné vztahy a tlak na „dokonalé“ svátky a proč je důležité myslet i sám/sama na sebe.
Kateřina vychází z dlouholeté zkušenosti v pedagogice, sociální práci, psychologickém poradenství i krizové intervenci. Její rady jsou praktické, laskavé a snadno využitelné v každodenním životě.
🎥 Pusťte si video a zjistěte, jak prožít svátky v klidu a s lehkostí.
„S každým zvládnutým problémem jsme silnější. Spadnout můžeš, vstát musíš.“ — Kateřina Štěpánková
O zdraví na rovinu s primářem psychiatrického oddělení MUDr. Tomášem Turkem
V dalším dílu pořadu O zdraví na rovinu se zaměřujeme na téma, které se týká každého z nás, duševní zdraví.
Hostem je primář psychiatrického oddělení nemocnice Ostrov MUDr. Tomáš Turek, který otevřeně mluví o tom, jak poznat, že naše psychika potřebuje odpočinek, proč je důležité mluvit o svých emocích a jak pečovat o duševní hygienu v každodenním životě.
Dozvíte se, že duševní zdraví není jen o absenci nemocí, ale i o schopnosti zvládat stres, prožívat radost, udržovat vztahy a najít si čas pro sebe. MUDr. Turek přináší srozumitelný pohled odborníka, který ukazuje, že péče o duši je stejně důležitá jako péče o tělo.
🎥 Sledujte otevřený rozhovor o tom, jak žít v rovnováze a neztratit sebe sama i v dnešní uspěchané době.