Pokud se necítíte dobře po psychické stránce, je důležité neváhat a vyhledat odbornou pomoc. Správný lékař nebo specialista vám může poradit, jak zvládat stres, úzkost či smutek, a doporučit vhodnou podporu či terapii. Níže najdete seznam lékařů a odborníků, na které se můžete obrátit a kteří vám pomohou pečovat o vaše duševní zdraví.
V těžkých chvílích může být užitečné vědět, že nejste sami. Telefonické linky důvěry nabízejí anonymní a bezplatnou podporu lidem, kteří se potýkají se stresem, úzkostí, depresí nebo krizovými situacemi. Stačí zvednout telefon a mluvit s odborníkem, který naslouchá, poskytne rady a pomůže najít další kroky k duševní pohodě. Mezi nejznámější linky patří Linka bezpečí pro děti a mládež (116 111), Linka krizové intervence (222 580 697) a Linka Duševní zdraví (800 200 007).
| Služba | Cílová skupina | Kontakt | Poznámka |
| Linka první psychické pomoci | Dospělí | 116 123 | Nonstop, zdarma, anonymně |
| Linka bezpečí | Děti, mládež do 26 let | 116 111 | Nonstop, zdarma, chat i e-mail |
| Linka pro rodinu a školu | Dospělí pečující o děti | 116 000 | Nonstop, chat dostupný na webu |
| Linka pro seniory | senioři v náročných životních situacích | 800 200 007 | Nonstop, zdarma |
| Linka Sluchátko | dospělý a senioři | 800 222 444 | Bezplatná psychologická pomoc online není nonstop |
Kromě osobní návštěvy odborníka můžete využít i online podporu pro duševní zdraví. Existují odborné konzultace, chaty a poradny, které jsou dostupné přímo z pohodlí domova. Tato forma pomoci je anonymní, flexibilní a může být prvním krokem k řešení vašich obtíží.
Uvedené online zdroje slouží jako doplněk prevence a podpory duševního zdraví. Nenahrazují osobní vyšetření ani odbornou zdravotní péči.
Podpůrné podpory a informační zdroje:
Zdroj: https://www.opatruj.se/; https://nrpzs.uzis.cz/; Krajský úřad Karlovarského kraje, odbor zdravotnictví
Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
